Setiap orang pasti punya masalah dalam hidup..
Yaahhh, begini lah.. namanya juga hidup, kalo gak ada masalah mah gak mungkin.. Manusia diciptakan beraneka ragam, mulai dari bahasa, suku, adat-istiadat, kebudayaan, kebiasaan, bahkan sifat kepribadian. Justru keanekaragaman tersebut yang bisa bikin hidup jadi lebih berwarna.
Tapi gak sedikit dari kita yang gak bisa mengontrol emosi bahkan bisa sampai lepas kontrol karena keanekaragaman tersebut..
Proses berpikir seseorang dalam menghadapi sebuah masalah yang gak mampu menemukan jalan keluar sering kali menimbulkan kejenuhan, sehingga rasa sabar atau kepala dingin gak bisa lagi mengontrol setiap beban yang ada. Sehingga gak sedikit diantaranya dapat menimbulkan kontak fisik, baik dengan orang lain ataupun pada diri kita sendiri. Saya pernah membaca artikel tentang kekerasan emosi dalam berpacaran.. hihihi.. yang pingin tau lebih banyak klik di sini yah :D
Ketenangan jiwa disertai dengan proses pemikiran dan pemecahan masalah dengan kepala dingin sebenarnya cukup membantu untuk menghindari kita dari emosional, selain itu tingkat kedekatan kita terhadap Yang Maha Kuasa pun bisa menjadi salah satu obat yang paling mujarab untuk menghindari diri kita dari sifat emosional..
Percaya deh, semua masalah itu pasti ada jalan keluarnya, Tuhan gak akan kasih cobaan lewat dari batas kemampuan hamba-Nya. Semua itu tergantung dari diri kita sendri bagaimana menyikapinya.
Oh ya, ini ada beberapa makanan & minuman penghilang stress:
1. Coklat
Ilmuwan University of Cincinnati AS percaya, makanan manis bisa menurunkan kadar glukokortikoid ( salah satu hormon stress ). Bila anda memilih dark chocolate maka anda akan memperoleh manfaat ganda, yaitu endorfin ( hormon rasa senang ) meningkat dan aliran darah ke otak ( dipercaya karena efek anti oksidannya ) membaik
2. Teh hijau
L-theanine adalah jenis asam amino yang terdapat dalam tanaman the. Zat ini yang dipercaya dapat menimbulkan rasa relaks. Theanine yang ada dalam teh hijau memiliki kandungan yang lebih banyak dibanding the jenis lain, sehingga paling pas diseruput di sela kesibukan
3. Jus jeruk
Studi oleh university of Trier di Jerman terhadap 120 orang menunjukan bahwa indikator stress menurun pada mereka yang mengkonsumsi vitamin C kadar tinggi, seperti yang terdapat dalam jus jeruk. Pemulihan dari kondisi stress pun terjadi lebih cepat.
( sumber : majalah Fit, edisi Pebruari 2009 )
Jadi buat apa capek-capek menggunakan emosi dalam berpikir dan bertindak, toh semua itu gak akan menyelesaikan masalah, yang ada malah membuat masalah menjadi tambah rumit ;)
Selamat mencoba yah tipsnya, n jangan sampai lupa "gak usah lakuin hal-hal negatif yang nantinya akan membuat diri kamu jadi capek sendiri" hihihi.. :D
9 Juli 2009 pukul 15.29
Wahh bagus tuh tipsnya.
makasih yahh..
Stay Cool, Stay Calm
9 Juli 2009 pukul 16.46
Ok Yu, thanks yah.. hehe.. pasti gara2 c wulan yah yg ngasih tau?? hehe.. gw doain moga awet yak ma wulan :)
18 Oktober 2009 pukul 23.32
Kyaaa ... punya blog kok gak bilang ... Aku blogroll ya ... :P
GICMAFICIONADO